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SCC Berlin-LA - TG Wilutzky



Nachrichten

Alte Nachrichten: 2023 | Archiv


Zweifacher Staffelsieg der TG Wilutzky beim Berliner Nikolauslauf (9.12.)

Die Laufstrecke um den Schlachtensee war teilweise spiegelglatt, so dass der Lauf eigentlich hätte abgesagt werden müssen. Zum Glück hatte uns Claus vorgewarnt und dafür gesorgt, dass eine Reihe von Überziehspikes vorhanden waren. Mit diesen konnte man relativ gut laufen, sofern sie sich nicht (wie leider ein paar Mal geschehen) beim Laufen lösten und wieder neu angezogen werden mussten. Auch Knie, Gelenke und Oberschenkel waren bei der harten Unterlage gefordert. Die ersten Wechsel erinnerten, wie Pedro kommentierte, zudem etwas an einen Formel 1 Reifenwechsel, als es darum ging, nicht nur den Staffelstab, sondern mit vereinten Käften auch schnell die Spikes zu übergeben. Dank der gemeinsamen Hilfe und Anfeuerung, auch von Claus, Daniel (Rusch) und Annas Eltern, gab es am Ende einen Staffelsieg (21,5km) sowohl bei den Frauen als auch bei den Männern.

ERGEBNISSE:

  SCC Berlin
   Dmitrii
   Pedro
   Marten
   Luis

  SCC Berlin
   Paula
   Amrei
   Anna D.
   Anna k.

  SCC Berlin
   Gustaf
   Andreas
   Rita
   Daniel (Büchel)

   Michael (Schatz)
 1:23:54





 1:37:14





 1:38:49





 0:28:50
  Sieger





  Siegerinnen





 





  Platz 50   M65: Sieger - 5,6km

Gratulation!
Wegen der seltsamen Ergebnisliste sind die Zeiten noch ohne Gewähr.

Bilder von Claus.
Weitere Bilder gibt es demnächst.

    


Erfolgreiche Claus Runners beim Berliner Läufercup (7.12.)

Konrad Polcuch, beim BLV verantwortlich für den Berliner Läufercup, hat die Endergebnisse bekannt gegeben, nachdem auch der letzte Lauf der Serie (Herbstwaldlauf im Tegeler Forst) leider ausfallen musste, was einigen Zweitplatzierten sicher nicht gefiel. 185 Läufer und Läuferinnen (Jugendpokal mitgezählt) kamen in die Endwertung.
2023 waren nur wenige Claus Runners mit dabei, aber diese waren sehr erfolgreich: Rita gewann den Berliner Läufercup in der W55, André erreichte trotz seiner langen Verletzungspause einen tollen 2. Platz. Volker konnte verletzungsbedingt keine acht Läufe absolvieren, landet mit seinen sechs Siegen in sechs Läufen deshalb nur (aber immerhin noch) auf dem 6. Platz.

ERGEBNISSE:

  Rita
  André
  Volker
  154 Punkte
  151 Punkte
  120 Punkte
  W50: Siegerin
  M40: Zweiter
  M55: Platz 6
 - 8 Läufe
 - 8 Läufe
 - 6 Läufe

Gratulation!

    


Jahrestreffen der TG Wilutzky (3.12.)

Claus berichtet:
Wie im letzten Jahr konnte das Jahrestreffen der TG Wilutzky wieder dank Daniela (Fuchs) in den Räumlichkeiten der EFG in Reinickendorf stattfinden - trotz Erkältungswelle mit insgesamt 54 (!) Teilnehmern. Das reichhaltige Buffet der mitgebrachten Essen war ausgesprochen lecker und abwechslungsreich, ein gelungener Abend mit angeregten Gesprächen in gemütlicher Atmosphäre. Ein Dankeschön an die fleißigen Helfer in der Küche, sowie für das Aufräumen und Säubern der Räumlichkeiten.

Bilder von den "Füchsen". Danke.
Bilder von Claus gibt es hier.

    


Herzlichen Glückwunsch (27.11.)

Steffen Haase schreibt:
Hi. Am Freitag um 23:27 Uhr hat unsere Tochter Malena Ella Berlin mit 4300gr das Licht der Welt erblickt. Unser Zuckersü&szöig;ßes Mädchen hat uns mit ET + 8 Tage ganz schön warten lassen, um dann in Hollywood Manier in 33min auf die Welt zu kommen. Weder unsere Hebammen noch Rettungskräfte und Notarzt haben es rechtzeitig zu uns geschafft. Uns geht es allen gut.

    


Krafttraining beim SCC (26.11.)

Rita schreibt:
Das Krafttraining am Donnerstag war ja terminlich nicht so beliebt, deshalb gibt es das nicht mehr. Für den Montagstermin, zu dem ich im Rahmen meiner Mitgliedschaft bei der Abteilung Gesundheitssport gehe, gibt es mittlerweile auch 10er-Karten. Falls es von Interesse ist: Hier ist der entsprechende Link.

    


parkrun in der Hasenheide (25.11.)

Stefan in 20:50 wieder auf Platz 19. Mit dabei heute auch Matthias und Michael, nach Matthias' langer Verletzung vorsichtig laufend (31:00).

    


Jahrestreffen der TG Wilutzky

Das Jahrestreffen der TG Wilutzky finfet am Sonntag, 3.12. von 17 - 21 Uhr wieder in den Räumen der EfG statt (Alt Reinickendorf 32 - U8 Paracelsusbad (240m)). Wie immer: Knallharte Abrechnung & Kritik mit netten Leuten , leckerem Essen und Getränken, ...
Damit wir planen könen, bitte schnellstens Claus Bescheid geben, ob ihr kommt - Bitte auch bei "Nein" oder "Vielleicht".

    


Anmeldung zum Silvesterlauf freigeschaltet (16.11.)

Die Anmeldung zum Berliner Silvesterlauf ist jetzt auch für SCC-LA-Mitglieder freigeschaltet. Es gibt keinen Zugangscode mehr. Einfach im persönlichen Benutzerkonto bei der SCC Events einloggen, den Silvesterlauf (mit grünem SCC Berlin-Zeichen) anklicken und alle Fragen beantworten. Unter Verein immer "SCC Berlin" auswählen.

    


Athen Marathon (12.11.)

André mit dabei auf der "Originalstrecke" von Marathon nach Athen. Trotz langer Verletzung war André schneller als gedacht und erreichte das Ziel im Panathinaiko-Stadion in 4:10:02. Gratulation.

    


Mannschaftshalbmarathon (12.11.)

Teilweise etwas Nieselregen, aber insgesamt gute Laufbedingungen. Die Stolpertruppe hatte wieder zum Mannschaftshalbmarathon "Rund um den Britzer Garten" eingeladen. Mit dabei auch viele Teams vom SCC Berlin, darunter vier von der TG Wilutzky mit Viviane als Verstärkung im Frauenteam, das den zweiten Gesamtplatz erlief. Das schnellste Team unserer Trainingsgruppe lief auf Platz 3 bei den Männern. Aber auch die beiden anderen Teams liefen gute Zeiten.

ERGEBNISSE:

  SCC Berlin
   Jan-Philipp
   Joseph
   Said
   Semjon

  SCC Berlin
   Daniel Büchel
   Gordon
   Helge
   Michael Eis

  SCC Berlin
   Viviane
   Amrei
   Anna D.
   Anna K.

  SCC Berlin
   Rita
   Andreas
   Olli
   Michael Schatz
 1:33:11





 1:37:39





 1:37:48





 1:51:29




  Platz 3





  Platz 4





  Platz 2





  Platz 9





Gratulation!

Bild von Horst Bellack. Danke.
Weitere Bilder gibt hier.

    


parkrun in der Hasenheide (11.11.)

Natürlich 🙂 mit Stefan, der heute nach 22:29 als 37. ins Ziel einlief.

    


New York City Marathon (5.11.)

Der Marathon durch Big Apple heute mit Marian, Mathieu und Zeli.

Marian berichtet:
3 Tage nach dem Marathon hat der Muskelkater schon deutlich nachgelassen, Treppen steigen schmerzt allerdings noch. Dass NY nicht einfach wird, war uns (denke ich) allen bewusst und doch hätte ich nicht mit so einer hohen Belastung durch die Brücken gerechnet. Die letzten beiden langen Läufe habe ich mit einer EB auf der Havelchausse beendet und fühlte mich gut vorbereitet.
Die erste Brücke (Verrazzano) war leicht, die Beine waren ausgeruht und frisch. Nach der Queensboro-Bridge (km 25) habe ich meinen linken Oberschenkel muskulär deutlich gemerkt. Meinen in der ersten Hälfte rausgelaufenen Vorsprung (1:29:16) konnte ich trotzdem halten. Das Leid der letzten Kilometer sehe ich auf den Fotos im Ziel aus einer Mischung von lachen und weinen. Auf die letzen Meter im Central Park eine Welle einzubauen muss seitens des Gründers entweder Sarkasmus, Sadismus oder beides gewesen sein sein. Auch Manhattan hatte sich mit einem sehr welligen Profil auf den letzten Kilometern in sich.
Alles in allem war es ein Erlebnis der besonderen Art. Die Busse fahren bereits ab 4:30 Uhr zum Start. Zeli und ich waren ca. um 5:30 Uhr vor Ort und warteten in einer mehreren 100 Meter Schlange mindestens eine Stunde. 2,5 h nach dem Aufstehen saßen wir im Bus, zu der Zeit bin ich dieses Jahr zum Berlin Marathon aufgestanden. Nach der Busfahrt (ca. 1 h) ging es durch eine Sicherheitskontrolle (Metalldetektoren) in den Startbereich. Ein letzter Besuch der Dixis und wir machten uns auf in den Startblock. Diese sind in 3 Farben unterteilt (pink, orange und blau). Je nach Farbe hat man eine andere Route (z.B. erste Brücke oben oder unten) bis nach einigen Kilometern alle Strecken final in einander laufen. Die Stimmung am Anfang in Brooklyn war überwältigend. Auch wenn es teilweise ruhigere Streckenabschnitte ab, kam es mir deutlich voller als in Berlin vor. Zum Ende hin war die Stimmung in Manhattan immer noch großartig, ich war jedoch auch größtenteils so angestrengt und konzentriert, dass mir die Stimmung am Anfang deutlich präsenter geblieben ist. Im Ziel war ebenfalls gute Stimmung: Sonne und viele zufriedene Läufer*innen. Auf dem Weg zum Hotel wurden wir immer wieder beglückwünscht: „Congrats“ & „Congratulations“.
Die ersten beiden Läufe habe ich schon geschafft, der Muskelkater ist jedoch noch nicht ganz rausgelaufen. Noch 2 Tage kann ich in Miami Sonne tanken bevor es wieder nach NY und nach Berlin geht. Nachdem ich letztes Jahr außer der City-Night keinen Lauf-(Wettkampf) absolviert habe, freut es mich mit am meisten, dieses Jahr keine Rückenschmerzen gehabt zu haben. Die Laufanalyse bei SMS mit anschließend Kräftigungsübungen für die Beine haben meines Erachtens den Unterschied gemacht. Einen großen Dank an Claus und die beiden Co-Trainer für das Training in diesem Jahr sowie Zeli für die Motivation zur Anmeldung. Ebenfalls natürlich auch an die gesamte Gruppe für die internen Wettkämpfe dienstags/ donnerstags und Motivation vorab!

Mathieu berichtet:
Bei mir lief es auch so ähnlich. Ich habe zudem die Ehre bekommen bei der Eröffnungszeremonie am Freitag mitlaufen zu dürfen und habe Kamerun vertreten. Einen Youtube-Link dazu habe ich hier gefunden (ab 33:10 Min bin ich dran).Am Sonntag war ich schon um ca. 3:05 Uhr in der Früh auf und bereits um 3:55 Uhr unterwegs zu dem Bus zum Start. Um ca. 4:40 Uhr angekommen und musste feststellen, dass ca 200. Läufer und Läuferinnen bereits in der Schlange standen. Nach ca. 15 Min in der Schlange saß ich schon im Bus, sodass wir um Punkt 4:59 Uhr losgefahren sind. Ich hatte mich drauf eingestellt, das die Fahrt ca. 90 Min dauert würde (so die entsprechende Info auf der Marathon Webseite), aber nach 45 Min, also um 5:45 Uhr waren wir schon angekommen. Für mich war es klar, ich war eindeutig zu früh da. Die Kontrolle durch die Metalldetektoren und Polizei liefen zügig (wir waren ja die Ersten vor Ort). Meine Startzeit sei um 9:10 Uhr geplant, das hieße erstmals über 3 Stunden warten, glücklicherweise war es nicht so kalt wie ich es befürchtet hatte. Einfach mal auf den nackten Boden hinsetzen und warten. Der Boden war leider zu kalt und zu hart für mein Gluteus Maximus, Minimus und die Hamstringsmuskel, sodass sie nach über 2 Stunden Sitzen schon richtig angespannt waren. Dehnen und aufwärmen halfen nicht mehr. Die Spannung hat mich während des Laufes richtig ausgebremst.
Mit meiner Zeit bin ich unter den Umständen zufrieden, dann doch wieder nicht ganz, sodass ich mich in 2025 (hoffentlich) dort revanchieren möchte.

Zeli schrieb kurz:
Ich musste ab Km 20 deutlich langsamer laufen, damit ich mich nicht kaputt mache. Ich denke, das ist mir gelungen. Heute fühlt sich alles wieder ganz gut an.

ERGEBNISSE:

  Marian
  Mathieu
  Zelalem
  2:59:07
  3:06:10
  3:50:57
  Platz 1235
  Platz 1910
  Platz 11111
  M35: 268
  M40: 322
  M45: 1012

Gratulation!

    


Start zum New York City Marathon (5.11.)

Marian, Mathieu und Zeli: Euch Dreien schnelle Beine und einen tollen Lauf durch New York.

    


Grüße aus NY (4.11.)

Marian schreibt:
bei der Eröffnungszeremonie gestern hat Mathieu Kamerun vertreten und sich mit den letzten Metern vor dem Ziel vertraut gemacht. Tagsüber sind Zeli und ich heute durch Brooklyn gelaufen bevor am Abend bei der Pasta Party die letzte Energie für morgen gesammelt wurde. 10 Grad C zum Start, 16 Grad C zur Mittagszeit nehmen wir für NY gerne mit. Anfangs soll es relativ windstill sein, später dann leichter (Gegen-)Wind. Die Vorfreude ist groß und wir sind startklar!
Liebe Grüße,
die Claus-Runners aus NY

    


SCC Cross Country (4.11.)

Der Hauptlauf ein schöner und anspruchsvoller Crosslauf über etwas mehr als 9km. Schnellster Claus Runner war heute Emil. Mark, Olli und Michael gewannen ihre jeweilige Altersklasse. Daniel ein Dankeschön fürs Anfeuern.

ERGEBNISSE:

  Emil
  Mark
  Olli
  Michael
  38:04
  38:49
  40:59
  44:46
  Platz: 17
  Platz: 19
  Platz: 28
  Platz: 48
  M35: Siebter
  M40: Sieger
  M50: Sieger
  M65: Sieger

Gratulation!

Bilder von Daniel. Danke.
Der Start ist hier zu sehen und hier die Zieleinläufe: Emil, Mark, Olli, Michael

    


parkrun in der Hasenheide (4.11.)

Stefan heute in 20:23 auf Platz 19.
Gratulation.

    


Grüße aus New York (2.11.)

Erste Einheit im Central Park heute:

Bilder von Marian und Zeli.

    


Birkenwäldchenlauf (29.10.)

Rita berichtet:
Aufgrund extrem hohen Arbeitsaufkommens in den letzten zwei Wochen habe ich zwangsweise ausprobiert, ob der mir häufig genannte Tipp Pause zu machen und dadurch schneller zu werden, funktioniert.
Heute war mir der Wettergott nicht für die Hinfahrt, aber wenigstens ab Startschuss gnädig. Dennoch war die Strecke sehr matschig (Beweisphoto unten). Trotz der vielen Wurzeln war es ein schöner Rundkurs, der duch ein nettes Waldstückchen verlief. Die Ergebnisliste ist noch nicht verfügbar, ich bin mir aber relativ sicher, AK2 (19 Läufercup-Punkte) ergattert zu haben. Die Zeit beichte ich lieber nicht, denn im Gegensatz zum Samstagabend kann ich heute die Theorie des eingangs geannten Tipps nicht bestätigen.

ERGEBNISSE:

  Rita
  44:36
  Platz: 5
  W55: Zweite
 - 8,6km

Gratulation!

Weitere Bilder von Rita gibt es hier.

    


SportScheck RUN (28.10.)

Rita berichtet:
Am Samstag Abend fand auf dem Tempelhofer Feld der SportScheck RUN statt. Man konnte zwischen 5KM (18 Uhr), 10KM (˜19 Uhr) und HM (˜19:05 Uhr) wählen. Da ich am Sonntag den vorletzten Berliner Läufercup-Lauf hatte, bin ich nur die 5KM gelaufen. Marten traf ich zufälliger- und glücklicherweise nach meinem und vor seinem Lauf (10KM). Die Location bot lichttechnisch in Szene gesetztes historisches Flughafenambiente. Die Veranstalter haben sich sehr viel Mühe mit lauter Beschallung, Pyrotechnik und Rauchschwaden gegeben. Ausbaufähig war die Kleiderbeutelabgabe und es fehlten KM-Schilder auf der Strecke. Der Wettergott war nur den Kindern und den 5KM-Läüfern gnädig, denn vor dem Start der 10KM und HM fing es an zu regnen. Letztendlich war es dennoch ein schöner Lauf, denn die Strecke war durch die Windstille sehr schnell.

ERGEBNISSE:

  Marten
  Chiara
  Rita
  37:35
  20:54
  23:28
  Platz: 21
  Platz: 10
  Platz: 21
  AK: 8
  AK: Fünfte
  AK: Siegerin
 - 10km
 - 5km
 - 5km

Gratulation!


Weitere Bilder von Rita gibt es hier.

    


Dresden Marathon (22.10.)

Sightseeingslauf unter anderem durch die historische Altstadt, Dresden-Neustadt, durch den illuminierten Waldschlösschentunnel und entlang des Elbufers, mit einem Blick auf die Schlösser am Loschwitzer Elbhang. Christopher-Luis erreichte nach 3:12:24 das Ziel. Unsere Vereinskollegin Sabine Lahmann wurde Siegerin ihrer Altersklasse, unser Vereinskollege Jörg Schmidt Dritter in der M60.
Christoph lief den Halbmarathon über eine Runde und erreichte in neuer persönlicher Bestzeit (1:30:16) das Ziel.

Michael berichtet:
Schöner Lauf durch Dresden - wie immer. Erste Runde recht locker und deshalb für meine Verhältnisse auch flott (obwohl das Feld extrem unruhig lief, und es schwer war, sein Tempo gleichmäßig zu halten). Bei Km 25: Es wird welliger, die Beine schwerer, und mein Lieblingsfreund beim Laufen betritt die Strecke: heftiger Wind. Also Quälen oder Sightseeing? Kein langes Überlegen: Tempo raus und Sightseeing. Trotzdem war es am Ende mühsam, und ich war heilfroh, als das Zielbanner endlich zu sehen war. Aber Marathon geschafft und außerdem: Die Sieger haben mich in meiner ersten Runde nicht eingeholt, und der 4:15 Pacer blieb auch im Ziel hinter mir 🙂. Nur Radler mit Zitrone und Grapefruit waren im Ziel mal wieder ausgegangen, und die Duschen leider kalt. Aber es war auf jeden Fall ein schöner Ausflug nach Dresden.

Christoph berichtet:
Zu schnell angegangen, indem ich dem Pacer hinterhergerannt bin, der für 1:30:00 heute wohl seinen schnellen Tag hatte 🙂. War bei Kilometer 8 schon platt, bin aber glücklich, nicht völlig eingebrochen und trotzdem mit Bestzeit im Ziel angekommen zu sein. Sub 1:30:00 dann im April 2024 ©.

ERGEBNISSE:

  Christopher-Luis
  Michael

  Sabine (Lahmann)
  Jörg (Schmidt)

  Christoph
  3:12:24
  4:12:47

  3:26:42
  3:36:58

  1:30:16
  Platz 102
  Platz 615

  Platz   19
  Platz 292

  Platz 148
  MHK: 19
  M65: 7

  W55: Siegerin
  M60: Dritter

  M40: 24
 
 

 
 

 - HM

    


Müggelsee-Halbmarathon (22.10.)

Zum Halbmarathon einmal um den Müggelsee inklusive "Treppenlauf" bei der Durchquerung des historischen Spreetunnels. Mit dabei auch drei Claus Runners.

ERGEBNISSE:

  Joseph
  Emil
  Gordon
  1:25:30
  1:30:02
  1:35:19
  Platz   25
  Platz   49
  Platz 100
  MHL: 11
  M35: 7
  M45: 10

Gratulation!

    


Mitgliederversammlung der SCC-LA (20.10.)

Anscheinend gibt es selbst in den sozialen Medien mittlerweile den Tipp, dass man für einen billigen Startplatz beim Berlin-Marathon einfach Mitglied bei der SCC-LA werden und nach einem Jahr wieder austreten soll. Das sind natürlich nicht die Mitglieder, die ein Sportverein haben will. Es gab deshalb (und aus leider nicht richtig erklärten steuerlichen Gründen) bei der Mitgliederversammlung den Antrag, die (einmalige) Aufnahmegebühr für die Mitgliedschaft mit Startpass und SCC-Läufen auf 200 Euro zu erhöhen. Dieser Antrag wurde bei zwei Enthaltungen angenommen.

    


Great 10k (15.10.)

Kühl am Start und etwas windig, aber trotzdem ganz gute Laufbedingungen. Schnellster von der TG Wilutzky war heute Edgar in 34:34 vor Mathieu (37:54) und Christoph (39:26). Benjamin (42:47) siegte in seiner Altersklasse, Michael (45:28) wurde in der M65 Zweiter, Rita (47:03) Vierte in der W55.

ERGEBNISSE:

  Edgar
  Mathieu
  Christoph
  Stefan
  Emil (Hasenknopf)
  Gordon
  Gustav
  Philipp
  Dimitri
  Benjamin
  André
  Paula
  Michael (Schatz)
  Rita
  Thomas (Hütcher)

  Anton (Brose)
  34:34
  37:54
  39:26
  40:12
  40:14
  40:27
  40:33
  41:07
  42:45
  42:47
  44:00
  44:13
  45:28
  47:03
  52:13

  3:23
  Platz 63
  Platz 161
  Platz 217
  Platz 248
  Platz 251
  Platz 265
  Platz 269
  Platz 310
  Platz 404
  Platz 406
  Platz 506
  Platz 63
  Platz 621
  Platz 95
  Platz 1379

  Sieger
  M30: 11
  M40: 9
  M40: 17
  M45: 15
  MJU18: Fünfter
  M45: 17
  M: 67
  M35: 49
  M35: 74
  MJU14: Sieger
  M40: 65
  W: 22
  M65: Zweiter
  W55: Vierte
  M55: 95

  Bambinilauf
 
 
 
 
  - TiB
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 - Florians Sohn


Bilder von Michael und Christian
Weitere Bilder von Christian gibt es hier.

    


Anna meistert den UTLO 55km Ultra-Trail (14.10.)

54,2km, etwa 2860m Höhendifferenz, Start um 7:30 Uhr. Und unerschütterlich mit dabei Anna D. 🙂, die den Lauf nach 9:15:34 Std. auf Gesamtplatz 209 und als 34. Frau beendet. Gratulation!

    


Termine

Termine | Training/Wettkampf | Läufe | Meisterschaften

Fr. 15.12. - SCC LA-Triathlon Weihnachtsfeier
  18 Uhr - Restaurant der Stadionterrassen unterhalb vom LSB
  Unkostenbeitrag: 15,- Euro. Nähere Informationen folgen.

    

Di. 21.11. - Stammtisch der SCC Leichtathletik/Triathlon
  20 Uhr - Ort: Meetingraum über der Geschäftsstelle

    

Mi. 17.1. - Berliner Läufer:innen-Treffen
  19:00 Uhr (Einlass: 18:00) - Kunstfabrik Schlot - Invalidenstraße 117
  U.a. mit John Kunkeler und interessanten Streckenvermessungen,
  sowie Juliane Weymann mit Laufgeschichten (z.B aus Liberia).



Gemeinsames Training / Wettkampf:

Der ausführliche, aktuelle Trainingsplan steht hier, der sich anschließende Trainingsplan hier.

Die dazu gehörende Tempotabelle findet man hier, die Tempotabelle für die Halle steht hier. Bitte denkt daran: Die Tempotabelle ist Teil des Trainingsplanes! Zu schnell gelaufene Trainingseinheiten sind fast immer falsches Training. Die wichtigsten Abkürzungen sind auf dieser Seite erklärt.

Sa.  
So.  

Di.  

Do.  
So.  

Di.  
Do.  

So.  

Di.  
Do.  
So.  
9.12. -  
10.12. -  

12.12. -  

14.12. -  
17.12. -  

19.12. -  
21.12. -  

24.12. -  

26.12. -  
28.12. -  
31.12. -  
5km- WKT - Berliner Nikolauslauf
15km - RDL oder 10km- WKT - Michendorfer Nikolauslauf

Olympiapark 2x1000m/500m - EDL+IDL/WHL1
Olympiapark hin und zurück
6x 1000m/600m - WHL1 - Harbighalle
25km - RDL

3x (5x 400m/200m) SP: 800m - Harbighalle
2x Olympiaparkrunde - TDL2
Treffpunkt: Harbighalle
15km - EDL

3x 2000m/800m - WHL2 - Kein gemeinsames Training
10km - TDL2 - Kein gemeinsames Training
10,3km - WKT - Silvesterlauf
 

Wenn nicht anders erwähnt, ist unser Treffpunkt immer das Mommsenstadion (18 Uhr). Sonntag nach Absprache.

Zum Training in der Harbighalle:
Nach dem Einlaufen draußen unbedingt die Schuhe wechseln. Tempoeinheiten in der Halle nur mit anderen, sauberen Schuhen.
Anreise per S-Bahn: Bahnhof S Pichelsberg.

    


Läufe:

Die beim BLV gemeldeten Laufveranstaltungen 2023 findet man (wenn man Glück hat) hier. Leider wird diese BLV-Seite sehr schlecht betreut und ist ganz oft nicht aktuell. Manchmal hilft deswegen auch ein Blick auf den Rahmentrainingsplan 2023 des BLV. Informationen zum Berliner Läufercup findet man hier, die Termine für 2023 hier.

Michendorfer Nikolauslauf (2,5/5/10/4x2,5km)
   10.12. - Start: 11:30 - Michendorf
   Toller Lauf mit netter Atmosphäre. Nikolauskostüm ist Pflicht!
   Michendorf ist leicht mit der Regionalbahn zu erreichen.
   Informationen


Plänterwaldlauf (5/10/15/20/4x5km)
   10.12. - Start: 10:00 - Baumschulenstr. - Treptow
   Informationen


Silvesterlauf (6,3km/10,3km)
   31.12. - Start: 12:30/13:00 - Parkplatz beim Mommsenstadion
   Informationen

    

2024: Auf ein Neues 🙂 - Schon einmal zum Planen:

Neujahrslauf (ca. 4km)
   1.1. - Start: 12:00 - Brandenburger Tor
   Kein Wettkampf - informationen


BSV-Winterserie (10km)
   7.1. - Start: 11:00 - Stadion Wilmersdorf
   Informationen | Ausschreibung | Anmeldung


Pankower Pfannkuchenlauf (6,5km)
   13.1. - Start: 11:30 - Kissingen Stadion - Pankow
   Informationen


BSV-Winterserie (15km)
   14.1. - Start: 11:00 - Stadion Wilmersdorf
   Informationen | Ausschreibung | Anmeldung


Winter(team)marathon in Leipzig (M)
   20.1. - Start: 10:00 - Clara-Zetkin-Park - Leipzig
   Informationen


Spandauer Winterwaldlauf (2,5km/5km/7,6km/10,2km)
   21.1. - Start: 10:30 - Spandauer Stadtforst, Ende Pappelweg
   Informationen


BSV-Winterserie (Halbmarathon)
   Informationen | Ausschreibung | Anmeldung


Plänterwaldlauf (5km/10km/15km/20km/5x5km)
   Geplanter Termin
   18.2. - Start: 10:00 - Plänterwald - Treptow
   Informationen


Lauf im Britzer Garten (10km / BC)
   3.3. - Start: 11:00 - Britzer Garten - Eingang Sangerhauser Weg
   Informationen


Pankower Frühlingslauf (12,5km)
   16.3. - noch ohne Ausschreibung
   Informationen


Lauf der Sympathie (10km/5km)
   17.3. - Start: 11:00 - Falkensee
   Informationen


Berliner Osterlauf
   30.3. - Start: 10:00 (Hauptlauf) - Schlachtensee
   Informationen


Berliner Halbmarathon
   7.4. - Start: 10:05 (in Wellen) - Str. des 17. Juni
   Informationen


Wien (Vienna City) Marathon (M/HM)
   21.4. - Start: ab 9:00 - Reichbrücke - Wien
   Informationen


Hamburg Marathon (M/HM/Staffel)
   28.4. - Start: ab 9:30 - Karolinenstr. - Hamburg
   Informationen

    


Meisterschaften:

Die vom BLV aufgelisteten Meisterschaften stehen hier. Leider wird diese BLV-Seite sehr schlecht betreut und ist ganz oft nicht aktuell. Manchmal hat man mehr Glück, wenn man Ausschreibungen beim Leichtathletik-Verband Brandenburg sucht. Anmeldungen immer über die Geschäftsstelle der SCC Berlin Leichtathletik.

Geplant für 2024 (lt. Rahmenterminplan vom 20.10.):


Berlin-Brandenburgische Meisterschaften Halle
   27./28.1. - Sportforum Berlin


Berlin-Brandenburgische Meisterschaften Masters Halle
   17.2. - Sportforum Berlin


Berlin-Brandenburgische Meisterschaften Langstrecke
   20. oder 21.4.


Berlin-Brandenburgische Meisterschaften 5km Straße
   4.5. - Britzer Garten


Berlin-Brandenburgische Meisterschaften Masters
   25.5. - Königs Wusterhausen


Berlin-Brandenburgische Meisterschaften
   6./9.6. - Königs Wusterhausen


Berlin-Brandenburgische Meisterschaften Cross
   16.11. - Reiterstadion Berlin

    



Von uns organisierte Läufe

Informationen zu den von uns innerhalb der SCC Berlin Leichtathletik organisierten (Tainings-) Läufe stehen hier.

    


Wer wir sind

Wir sind eine Langstrecken-Trainingsgruppe der SCC Berlin Leichtathletik. Wir freuen uns über Läufer und Läuferinnen, die bei uns mitlaufen wollen. Weitere Informationen stehen hier.

    


Unser Trainer

Claus Wilutzky

    


Links

Links

    


Diese Seiten

www.claus-runners.de

Dies ist eine private, keine offizielle Seite der SCC Berlin Leichtathletik.
Den Link zum Impressum / Datenschutz gibt es hier.

Und hier noch der Link, "wo der Reiner sich beschweren kann" .